朝からご機嫌だとなんだか『すっごく良い1日』になりそうな気がする。
本記事では、自分のご機嫌にするために私が心がけている、朝の生活習慣・毎日がちょっと楽しくなるポイントをルーティンと共に紹介しています。
自分をご機嫌にする朝のルーティン
7:00 起床して朝ご飯
起きたら1番にカーテンと窓を開ける。エネルギーがもらえる気がして、朝の光が一番好き。雨の日は少し悲しくなるけど、雨の日しか聞けない音を楽しむ。
朝ごはんはパン派。余裕があればフルーツとヨーグルトも付ける。
パン屋さんで可愛い形のパンや具がゴロゴロしたパンを買っておくと起きるのが楽しくなる。ちょっと前に買ったペンギンパンには朝から悶えさせてもらいました。
好きな食器を使うのも最高の朝にするポイントだと思う。私はアラビカのカップ＆ソーサーのセットが気に入っている。何をのせてもいれても合うので我が家の万事屋。
7:30 夫を見送る
仕事に出る夫に「いってらっしゃい」と言って、「7秒ハグ」をする。今日も安全に帰ってきますようにの儀。7秒ハグには癒しの効果があるらしく、セルフハグでも良いらしい。
7:40 着替えてスキンケア
着心地重視の服を着て、洗顔～スキンケア。冬が近くなり寒くなったので、パーカーにニットのスカートをよく着ています。Fruit of The Loomのメンズパーカーが程良いダボっと感と肉厚で気に入っている。Sサイズだけどフードも大きめだから、ひとりの時はスポッと被って安心感を得ている。（守られている感）
ニットのスカートはウエストゴムで楽ちん。私は水色を買いましたが、ベージュも買い足そうかな。プチプラの洋服はcocaが大人っぽいけど可愛くて、よくお世話になっています。
8:00 コーヒーを淹れる
コーヒー豆は手挽する。ごりごり音と豆を挽く感触で目が覚めていきます。ハンドドリップする日もあるけど、最近は新しく買ったコーヒーメーカーに頼りっきり。多めに淹れて1日楽しみます。余りそうだったら製氷機で冷凍してコーヒー氷に。
お湯を注いだ時にコーヒー豆が膨れ上がる姿は眼福。ふわふわ～っとコーヒーのいい香り。外に出る日は保温性のタンブラーに入れて持ち歩く。使っているのはKINTOのカラフェ、タンブラーは象印です。
ここ最近はカフェインを控えているのでカフェインレス、デカフェが多いです。無印良品やKALDIでも取り扱いがあるので助かっています。
↓詳しくはこちらにまとめています
8:30 洗濯物を干してハーブに水やり
乾燥機付き洗濯機だけど、やっぱり外干しが好き。お日様の香りが心地よい～。ベランダに蜂の巣が出来た時はどうしようと思ったけど、自分も日の光を浴びねばと外干し。（蜂の巣は逞しい夫に撤去してもらいました。）
ベランダでバジルやディルなどのハーブを育てているので、ついでに水をやります。興味本位で青ネギの根っこを植えたら、すごく成長してびっくりしている…。3回は収穫できます。
「今日はどれだけ大きくなるかな～」と毎日観察するのが楽しい。植物の成長をみることで日々の移ろいを楽しんでいます。
8:45 今日のTODOリストを確認
忘れん坊なので、前夜に書いたTO DOリストを確認します。今年からバレットジャーナルもどきを書いていて、とても役立っています。お気に入りのノートやペンを使うと気分も腰もあがる。シールを貼っておくのも良い。
以上が私のモーニングルーティンです。
一日の始まりを”ごきげん”に過ごそう
視覚、嗅覚、触覚、聴覚、味覚すべての五感を刺激して自分のご機嫌を勝ち取りに行く。別にやらなくても生きていくのには困らない行動だけど、なんだかちょっぴり朝からご機嫌になれる気がする。
最後まで読んでくださってありがとうございました。
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